Qu’est-ce que le stress, au juste?
Comment le stress agit sur votre corps d’un point de vue scientifique
La phase d’alarme
La phase de résistance
La phase d’épuisement
Différentes techniques de gestion du stress
Gérer son entreprise… et son stress!
Références
Association canadienne pour la santé mentale. Le stress.
Dre Emmanuelle Dion, chiropraticienne. Apprendre à mieux gérer votre stress, ça vous dit?
DRAGOS, D. et MD TANASESCU (2010). « The effect of stress on the defense systems », Journal of Medicine and Life, vol. 3, no 1, p. 10-18.
PICHÉ, M. (2011). « Tuning the gain of somato-sympathetic reflexes by stimulation of the thoracic spine in humans », Neurosciences Letters, vol. 490, no 2, p. 107-111.
SELYE H., (1950). « Stress and the general adaptation syndrome », British Medical Journal, June 17, p. 4667-4677.
STOJANOVICH, L. (2010). « Stress and autoimmunity », Autoimmun Rev, vol. 9, no 5, p. A271-276.
STRELL et collab. (2009). « Divergent effects of norepinephrine, dopamine and substance P on the activation, differentiation and effector functions of human cytotoxic T lymphocytes », BMC Immunology, 10:62.
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Excellent article Emmanuelle!